外食が多く、昨年末の健康診断で遂に危険信号が！　「これはまずい......」と一念発起、栄養のバランスを良くするために、今年から弁当作りを決意しました。今日のお弁当ですが、鶏のから揚げにはガーリックを効かせることで風味を出し、食欲をアップ。また、鮭は脂がのっている部位を選んで購入しました。　周りの人たちからは手作り弁当を冷やかされることもありますが、続けることで体調がとても良くなりました。さらに健康診断の数値も大幅に改善、ついに注意信号が消えました！　長続きさせるためには、「節約」といった単純な動機だけでなく、「健康になる！」などの自分に直接つながるメリットをしっかり認識することが大事だと思います。